Question : Docteur, j'ai entendu dire que les exercices cardiovasculaires pouvaient prolonger la vie, est-ce vrai ?
Réponse : Votre cœur est bon pour un nombre donné de battements, c'est tout ... ne les gaspillez pas en exercices ! > Faire battre votre cœur plus vite n'allongera pas votre vie; c'est comme dire que l'on pourrait allonger la vie d'une auto en la conduisant plus vite ! Vous voulez vivre plus longtemps ? Faites une sieste !
Q : Doit-on restreindre la viande et manger plus de fruits et de légumes?
R : Vous devez vous en tenir à la logique ! Que mange une vache ? Du foin et du maïs ! Que sont-ils ? Des végétaux ! Donc, un steak, n'est rien de plus qu'un mécanisme efficace de transfert de végétaux à votre organisme ! Vous voulez des grains de céréales ? Mangez du poulet ! Une côtelette de porc vous donnera l'équivalent de 100% de la dose quotidienne recommandée de légumes !
Q : Devrais-je réduire ma consommation d'alcool ?
R : Non, pas du tout. Les vins et la plupart des alcools sont faits à partir de fruits. Le brandy est du vin distillé, ce sont des fruits dont on a retiré l'eau, donc vous en retirerez encore plus de bienfaits. La bière est également fabriquée à partir de grains. Ne vous en privez pas !
Q : Quels sont les avantages à participer à un programme régulier d'exercices physiques ?
R : Je n'en vois aucun, désolé.. Ma philosophie est : Pas de douleur .... Quel bonheur !
Q : Les fritures ne sont-elles pas mauvaises pour nous ?
R : vous n'écoutez pas !!! ... Aujourd'hui, les aliments sont frits dans l'huile végétale. Ils en sont donc imprégnés, alors comment voulez-vous qu'absorber plus de végétaux soit
dommageable pour vous ?
Q : Est-ce que la natation est bonne pour la silhouette?
R : Si la natation était bonne pour la silhouette, expliquez-moi la taille des baleines ?
Q : Est-ce que les exercices abdominaux peuvent aider à prévenir contre un éventuel épaississement du tour de taille ?
R : Définitivement pas ! Quand vous exercez un muscle, il devient plus gros. Vous ne devriez donc faire des abdominaux que si vous voulez avoir un plus gros tour de taille !
Q : Est-ce que le chocolat est mauvais pour moi ?
R : Êtes-vous fou ? Les fèves de cacao sont un autre végétal !!! c'est l'aliment anti-déprime par excellence !
Q : Est-ce qu'être en forme est important pour ma santé ?
R : Bien sûr ! Et 'Rond' est une forme comme une autre !
Le nom du Dr en question n'était pas cité. Il serait débordé !
CONCLUSION :
La vie ne devrait pas être un long voyage vers la tombe avec l'intention d'y arriver en toute sécurité dans un corps beau et préservé.
La vie devrait plutôt constamment déraper – un Chardonnay dans une main – du chocolat dans l'autre.
On devrait toujours en profiter pleinement et finalement arriver au bout du voyage, le corps usé jusqu'à la corde, et pouvoir s'écrier dans un dernier souffle :
« Waouh!!!! C'était une belle aventure et un beau voyage ! »
Le vin d'ici est meilleur que l'eau-dela
Pas forcément dirais-je .
Je suis tombée sur ce texte par hasard alors que j'allais vous écrire un post sur la nourriture , après avoir lu les résultats d'une étudefaite en laboratoire sur le cholestérol . Deux groupes de lapin étaient intentionnellement nourris du même poison chaque jour . Au bout d'un certain temps les tests démontrèrent que le cholestérol du groupe A avait grimpé en flèche , alors que le groupe B n'en avait pas !!!
Il fut découvert que le garçon de laboratoire qui nourissait le groupe A distribuait juste la nourriture aux lapins. Celui du groupe B restait près d'eux, les caressait , leur parlait pendant qu'ils mangeaient .
"L'énergie suit la pensée", c'est bien connu . Si vous mangez ce que vous aimez, seule ou avec des gens que vous aimez . Si vous écoutez les envies qui vous viennent et les satisfaites modérément et avec reconnaissance pour la chaine de travailleurs qui a permis à ces produits d'être sur votre table , je vous garantie que vous digérerez bien , sans prendre du poids même si vous mangez du pain blanc .
Une fois encore il faut choisir entre l'amour ( gratitude, joie, régal) et la peur ( peur de grossir, d'être malade, d'être jugée etc..) Les deux ne cohabitent pas.
C'est quelque chose que je sais depuis des années, depuis le jour où j'ai décidé vers 42 ans, après des années de végétarisme, macrobiotique et autres régimes que j'allais faire plus attention à ce qui sortait de ma bouche qu'à ce qui y entrait . Et je ne m'en suis portée que mieux.
Et bonne santé !
PS : Comme si c'était dans l'air ... du jour voilà que maintenant j'entends une parodie de la chanson de Zaz " Je veux " qui dit quelque chose comme :
"Je ne veux pas de graines de kia ...Du quinoa je n'en veux pas
Je veux des frites, du vin et de la pizza ...."
